研究生教育

2021年4月20号下午2点30分，心理健康教育讲座在欧洲杯买球官方官网二楼报告厅顺利举办，范磊老师以压力为主题，为材料学院学子进行心理教育。

老师语言幽默风趣，在讲座中分析了多个生动形象的例子，从“你长痤疮、粉刺了吗？”、“你是否经常为不能控制的事情感到焦虑？”、“学习失去兴趣感到疲惫”等问题出发，为我们解答了压力是人体的过度心理负荷，是由生活事件引起的痛苦心理体验，同时告诉我们，适度的压力具有积极作用，能够唤起和发挥机体的潜能、使人处于应激状态、神经处于兴奋、让个人认识到改善自我的机会，以更加努力的姿态，更高的热情对待学习和工作；然而过度的压力会给人带来负面影响，如果机体对压力的反应过于强烈或持久，而且得不到缓解和宣泄，日积月累超过了机体自身调节和控制能力，就会引起个人心理和生理各方面的不适，甚至会导致心身疾病的产生。而疏导情绪的方法可以是转移注意力，或者是合理宣泄等等。

讲座主题与每个人息息相关，讲座氛围良好，老师与学生互动交流频繁。听过范磊老师带来的精彩讲座，同学们对心理健康也有了一定的了解。希望大家在今后的生活和学习当中倍加重视和关注心理健康，不断提高自身的综合素质。